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天下武功

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兵  器 拳脚延伸器·人械合一胜

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以武学打开世界·智者不匹夫 武者无懦夫 

白虹剑是一路以静制动、后发先至的内家剑术。其动作古朴简洁，实战攻击性强，讲究“手前一尺下功夫”，注重粘黏技法，忌讳花哨的舞剑动作。应敌时多通过粘黏对方手部达成攻击，因此有“千金难买一响”的说法；又因短兵器的优势在于快速突进，所以这套剑法极为重视步法，其中斜闪步、边步、反箭步、倒插步等尤为灵活，是短兵器对抗长兵器时的主要步法。由于白虹剑侧重实战，它在器械使用上与当下流行的剑术存在两点区别：一是不使用剑穗，二是不使用剑指。不佩剑穗可使剑法更灵活多变；不使用剑指则便于在搏杀中掺杂擒拿、镖箭等多种技法，充分发挥双手的作用，为短兵器的“长用”创造条件。

白虹剑的适用范围很广，有刀刃就是剑，没有刀刃也能当鞭用。因此，一根竹片、一条树枝、一根短棍都能作为练习或使用的器械，它也因此成为习武者防身自卫的有效武器。

【动作图解】

33. 上步挂刺

(1)接上势，重心前移，右脚前挪上步；同时，右腕外旋，使剑尖由左经上向右外绕(图66)；

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(2)上动不停，左脚向前上步成左弓步；同时，右手持剑向前直臂刺出，右手心向上，剑尖向前。目视正前方(图67)

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【要点】绕花动作不宜过大，绕环及前刺要衔接紧密，不可中断。

【用法】挂刺为料格进击之剑法。如上势，我接拉敌械后敌如转袭我上，我速翻剑绕挂敌械，速即抢步进身下刺敌腹(图68)。

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34. 提剑独立

接上势，右脚向前上步直立支撑，左腿屈膝提起；同时，左手出左后向前护于右小臂侧；右手持剑，臂内旋回屈，使剑柄由前向右上提起，剑柄向上，剑尖向下，左脚随右闪提剑之势向右侧上提。目视左下方(图69)。

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【要点】闪挪提膝要轻快，提剑下格动作不宜过大，上体略前倾。

【用法】提剑独立为闪挪下护之法。如上势我袭敌腹，敌如转袭我下，我速提膝闪躲，同时以剑下挂敌械或撩击敌手(图70)。

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35. 提膝剁剑

(1)接上势，左脚向前落步，迅即右脚上步；同时，右手持剑，右腕外旋上翻，使剑尖由下向右上翻转(图71)；

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(2)上动不停，右腿直立支撑，左腿屈膝提起；同时右手持剑向前砍剁，右手心向上，剑刃朝前，剑尖向右，左手仍护于右小臂侧。目视右剑(图72)。

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【要点】翻撩及砍剁要连贯迅猛，提膝时，上体略前倾。

【用法】提膝剁剑为粘格进击后发先至之剑法。如上势我下扯敌械，敌必转袭我上，我则顺势翻剑向上撩压敌械，速即抢步进身，剁砍敌手或敌头(图73)。

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36. 回身侧剁

接上势，上体左拧后转，左脚前落成左弓步；同时，右手持剑，随转体上步之势向左侧平砍，右手心向上，剑身横平与肩高，剑刃向左；左手随砍剁之势向左后分开。目视正前方(图74)。

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【要点】落步进身及侧剁要同时迅猛，砍剁时腰身要尽量向左拧裹。

【用法】侧剁为连砍带格之剑法。如敌由我身后袭来，我速转身上步砍剁敌头或格击敌械(图75)。

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37. 退步应舵势

上动不停，右脚向前上步，腰身左拧，左脚随拧转之势向左后挪移；同时，右手持剑前伸，手心向上，随拧转之势平行移动。目随右剑(图76)。

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【要点】要以腰为轴，步随身移。

【用法】应舵势为典型的以逸待劳之势。我持剑于前，无论敌从何方进击，我只需稍挪后脚即可化解敌势(图77)。

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38. 上步提剑

接上势，上体右转，右脚向右后侧撤步，随即左脚向右前方上步；同时，左手向前护于右腕侧；右手持剑，右腕内旋回拉，使剑柄向右上提起，剑尖向下。目视左下方(图78)。

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【要点】上步提剑时腰身要向左拧裹。

【用法】提剑为下护剑法。如敌转袭我下，我速闪挪格抹(图79)。

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39. 绞步回剁

(1)接上势，上体左转，右脚在原地提落换步，随即左脚屈膝上提；同时，右腕外旋，使剑尖由下往左向上翻转，右手心向上；左手护于右臂侧(图80)；

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(2)上动不停，左脚向左前方上步成左弓步；同时，右手持剑，随上步之势向左侧平砍，手心向上；左手随砍剁之势向左侧分开。目视正前方(图81)。

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【要点】回身上步要快，砍剁要猛。

【用法】绞步回剁为粘格进击之剑法。如上势，我提剑下格，敌必转袭我上，我速绞步回身翻剑撩压敌械，速即顺势进身砍削敌手或敌头(图82)。

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40. 封拉回头

(1)接上势，右腕内翻，使剑尖由前向左翻压，右手心向下，左手护于右腕侧(图83)；

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(2)上动不停，上体右转成右弓步，右手持剑，随转体之势向右拉转，右手心向外，虎口向下，剑尖下垂。目视右剑(图84)。

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【要点】封剑时剑身的翻转不宜过大，拉剑回将要快。

【用法】封拉为攻防两全之剑法。如上势我剁敌头，敌必转袭我下，我速翻剑封压，并顺势下拉敌手(图85)；敌如由我体后袭来，我速转身下格敌械(图86)。

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41. 撇剁

(1)接上势，重心回坐成丁八步(半马步)；同时，右手持剑，随回坐之势旋臂翘腕，使剑尖由下向右上撇挑，左手仍护于右腕侧(图87)

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(2)上动不停，右手持剑下剁，剑刃向下，左手随下剁之势向左后分开。目视右前方(图88)。

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【要点】撇剁为粘格伤手后发先至之剑法。如上势我挂下，敌必转袭我上，我速挑剑撇格敌械，速即顺势下剁敌手(图89)。

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42. 败步绞

(1)接上势，右脚经左脚前向左侧盖步后撤，右手持剑，臂前伸，手心向上，随撤步之势以腕为轴使剑尖在体前作顺时针方向绕转(图90)；

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(2)上动不停，左脚继续向左后撤步，剑尖依前再绕一圈(图91)

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【要点】剑尖的绕转不能过大(与人头大小相仿)，退步时双眼始终目视剑尖。

【用法】绞剑为绞拨防护之剑法。目的是绞拨敌械，扰乱敌方攻势，而后伺机反击(图92、93)。

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43. 右闭

接上势，右脚向右侧闪挪成右弓步，左膝略屈；同时，右手持剑，随右挪之势旋腕翻剑，使剑锋向右格抹，右手心向下，剑尖向前；左手随右闭之势由后向前护于右腕侧。目视正前方(图94)。

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【要点】闪挪要快，格架时动作不宜过大。

【用法】闭剑为连格带抹之剑法。如前势我绞敌械可就势斜闪进身抹击敌持械之手，如敌持械向我袭来，我也可斜闪格架(图95)。

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44. 左封

上动不停，左脚略向左侧闪挪成左弓步，体左转；同时右腕外旋随左挪之势使剑刃向左侧方平抹，右手心向上，剑尖向前；左手随左抹之势向左侧分开。目视正前方(图96)。

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【要点】左闪要快，抹格时动作不宜过大。

【用法】右闭和左封均为连格带抹攻防两全之剑法，二者要衔接紧密。如上势，我格架敌械后可顺势下抹敌手；如敌向我左上方袭来，我亦可就势格架敌械(图97)。

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45. 封拉回头

(1)接上势，右脚后撤，左手向前护于右腕侧，右臂内旋，使剑尖由右经上向左翻(图98)；

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(2)上动不停，上体右拧后转，两腿成右弓步；同时，右手持剑，随转体之势向右侧下拉，剑尖向下；左手仍护于右腕侧(图99)。

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【要点】封压动作不宜过大，下拉回转要快。

【用法】封拉为攻防两全之剑法。敌袭我上我翻剑封拉敌手，如敌由我体后袭来我可顺势下挂敌械(图100、101)。

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46. 上步接剁

(1)接上势，右手持剑，臂外旋使剑尖由下往左经上向右微压，手心向上，剑尖向右；迅即左脚上步成左弓步，右手持剑，随上步之势向左前方砍剁，右手心向上，剑身横平与肩同高，剑刃向前。目视正前方(图102)。

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【要点】动作要连贯迅猛，不能分开。

【用法】接剁为粘格进击后发先至之剑法。如上势，我挂下敌必转袭我上，我速翻剑接压敌械，随即抢步进身砍削敌手或敌头(图103)。

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47. 封拉回头

(1)接上势，右手持剑，右腕内旋使剑尖由右经上向左侧方翻压，左手随翻压之势出后向前护于右腕侧(图104)；

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(2)上动不停，上体右拧后转成右弓步；同时，右手持剑回拉，剑尖向下，随转体之势由左向右围转。目视剑身(图105)。

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【要点】及【用法】同40势。

48. 采洗

接上势，重心回坐成丁八步(半马步)，同时，右腕外旋沉坠使剑尖由下向上挑崩，左手仍护于右腕侧(图106)；

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迅即右腕前屈，使剑尖由上向下猛力点击；左手随下点之势向左后分开，目随剑尖(图107)。

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【要点】上挑及下点要快速连贯，要一挑即点，不能停顿。

【用法】采洗为粘接伤手之剑法。敌袭我上，我以剑挑格，速即顺势下点敌手(图108)。

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49. 灵猫捕鼠

(1)体右转，重心回坐，两腿成左屈膝丁字步；同时右手持剑，腕外旋使剑向前向右外拨挂，右手心向上(图109)；

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(2)上动不停，左脚蹬地后跳上提，右脚随跃落地，双臂随后跳之势由下向上分开(图110)；

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(3)上动不停，右膝弯曲下蹲，左腿前伸脚尖点地，随即内扣成右膝丁字步；同时右手持剑，臂内旋，使剑尖由右上向前下点刺，右手心向外，虎口向下；左手随下刺之势由左上按下于右臂侧。目视剑尖(图111)。

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【要点】后跳要远，点刺要准。

【用法】灵猫捕鼠为闪挪反袭之剑法。如敌持械袭来，我迅速闪挪避化(图112)；速即反袭敌持械之手或下袭敌身(图113)。

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50. 翻身剁剑

(1)接上势，右脚向前进步，左脚经右脚后向前插进成交叉步；同时，右手持剑，随插步闪身之势由下往左经上向右侧下劈；左手随劈剑之势由体下向左上分开(图114)；

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(2)上动不停，腰身猛然左拧后转成左弓步；同时，右手持剑，随转体之势绕体旋扫后向左前方砍剁，右手心向上，剑刃横平与肩同高。目视正前方(图115)。

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【要点】插步进身要快，转身砍剁要猛。

【用法】翻身剁剑为以短进长之剑法。如敌持长械向我袭来，我速插步进逼反劈敌面(图116)；

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敌进而我入，其势难回，我则于进身之际转身扫砍敌颈。

51. 铁围城

接上势，右腕内旋使剑尖向下(图117)；

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迅即上体猛然右拧后转成交叉步；右手持剑，随拧转之势绕体围挂一周，剑尖仍向下；左手平举于左侧方。目视右前方(图118)。

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【要点】转体要快，剑锋要垂直。

【用法】铁围城为下护之剑法。敌若始向我下部袭来，我持剑旋转，使敌械难进我身(图119)。

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52. 封拉反圈步

接上势，右脚向右侧方上步，左脚向前上步，体左转180°，右手持剑臂外旋随上步之势使剑身由下经右往上向左下封压回拉，右手心向下；左手随封压之势前护于右腕侧。目随右剑(图120)。

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【要点】退步要快，封拉动作宜小宜快，翻腕即可。

【用法】封拉为攻防两全之剑法。如敌持械向我上部袭来，我速退闪封压敌械，也可顺势下拉敌手(图121)

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53. 展翅

上动不停，左脚向右脚上踢，踢向左侧；右手持剑向右侧上撩，手心向后，虎口向上；左手向左后分开(图122)；

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【用法】展翅为闪挪之法，如敌持械向我下部袭来，我速抬腿闪避。

【要点】撩剑及踢腿要同时，腰身要向左拧裹。

54. 绞步拉剑

(1)接上势，左脚左侧下落，脚尖外撇，右腿屈膝半蹲；右腕内旋使剑尖由右上向左下绕挂；左手护于右小臂侧(图123)；

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(2)上动不停，右脚经左脚前向左侧盖步，右剑继续向右绕挂(图124)；

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(3)上动不停，左脚再向左后撤步成左弓右箭步；右手持剑，随撤退之势继续由右上向左下劈拉，剑刃向下，右手心朝外；左手随劈拉之势向左后分开。目视右前方(图125)。

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【要点】绞步后撤要稳，右剑的绕挂及劈拉为一连续动作，不可中断。

【用法】绞步拉剑为连守带攻之剑法。敌袭我下，我以剑下挂(图126)，

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迅即转腕劈拉敌手或敌械(图127)。

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55. 摆步侧剁

接上势，左脚向左侧闪挪，右脚向前上步成右弓步，腰身右拧；同时，右手持剑，随下拉之势由下经左向正前方劈剁，右手心向左，虎口向前，剑刃向下。目视右前方(图128)。

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【要点】闪挪上步要快，剁劈要猛。

【用法】摆步侧剁为闪挪进击剑法。如敌持械向我猛扎，我斜挪闪避，而后乘虚而入，抢步进身劈击敌手(图129)。

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56. 追步刺剑

上动不停，左脚上步成左弓步；右手持剑，随上步之势向前直刺，右手心向下，虎口向前，剑身横平，与肩同高；左手随前刺之势向左后分开(图130)。

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【要点】抢步进身要快，刺剑要猛。

【用法】刺剑为侧剁后的一个连续用法。如上势，我劈敌手后应乘势进身猛刺敌胸。

57. 上步推拉

(1)接上势，右脚向前上步，腰身右转成交叉步；右手持剑，右腕外旋，随上步之势使剑尖由前往右经头前向左云转，手心向下，剑尖向左；左手护于右肘侧。目视右侧方(图131)；

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(2)上动不停，左脚再向左侧退步成丁八步(即半马步)，右手持剑由左上向右下拉，右手心向下，剑尖向左；左手随下拉之势向左上分开，手心朝上，目视右侧方(图132)。

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【要点】上步转身要快，推拉时剑身的云转不宜过大，转腕即可。

【用法】上步拦拉为粘接进身之法。如上势我刺敌胸，敌转袭我上，我迅以剑粘格敌械，随即上步进身抹拉敌手或敌颈(图133)。

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58. 回身封拉

(1)接上势，重心右前移成右弓步，同时，右手持剑，右腕外旋而后内翻，使剑尖由左往右经上向左封压，右手心向下；左手随翻压之势前护于右腕侧。目随右剑(图134)；

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(2)右脚后撤，上体右转成半马步；同时，右手持剑，随右转之势向右后回拉，右手心向后，虎口向下，剑尖下垂；左手护于右肩侧。目视左前方(图135)。

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【要点】封拉为一连贯招势，要衔接紧密，不可中断。

【用法】封拉为攻防两全之剑法。敌袭我上，我翻剑封压敌械，迅即顺势下拉敌手(图136)。

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59. 惊镖

接上势，左手出右肩侧向左前方抛击，手心向上，高与胸齐；右手持剑仍提于右后(图137)。

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【用法】及【要点】同第5势。

60. 并步交剑

接上势，上体直起，右脚向左脚前靠并步；右手持剑，屈腕前举，使剑尖由右下向前上抄起，右手心向内，剑尖向上；左手随前抄之势内翻回屈成虎口向下，手心向外，于体前接握剑柄(图138)。

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61. 步懒扎衣

接上势，右脚后撤成丁八步(半马步)；同时，左手反握剑柄，手心向后，随后撤之势下垂于左膝侧，剑尖向上；右手握拳，随后撤之势由前经下向后举于右上方。目视左前方(图139)。

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收势

(1)接上势，上体直起，左脚前挪，右脚向左脚靠拢成并步；同时，左手反握剑柄内旋上举于体前，手心向右，剑尖向下，剑柄与眉同高，右拳变掌，下贴于右腿侧。目视正前方(图140)；

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(2)接上势，左臂内翻下垂于体左侧，手心朝后，虎口向下，剑尖向上，目视前方(图141)。

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